Ελένη Ασήμογλου: Ψυχολόγος

Υπηρεσίες

Παρέχω ατομικές συνεδρίες ψυχοθεραπείας και συμβουλευτικής σε ενήλικες, δημιουργώντας έναν ζεστό και υποστηρικτικό χώρο όπου ο κάθε άνθρωπος μπορεί να νιώσει ασφάλεια, αποδοχή και τη δυνατότητα να εξερευνήσει τον εαυτό του με τον δικό του ρυθμό. Η δουλειά μου βασίζεται κυρίως στην Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεία και στη θεραπεία μέσω τέχνης, ενώ ενσωματώνω εργαλεία και από άλλες σύγχρονες θεραπευτικές προσεγγίσεις, ώστε η διαδικασία να παραμένει ευέλικτη και πραγματικά προσαρμοσμένη στις ανάγκες του κάθε θεραπευόμενου.

Συναισθηματικές δυσκολίες

Θλίψη, κατάθλιψη, έντονα ή δύσκολα συναισθήματα, προκλήσεις στην αυτοεικόνα και επεξεργασία πένθους.

Άγχος και Στρες

Κρίσεις πανικού, υπερκόπωση, σωματικά συμπτώματα του άγχους και προσαρμογή σε αλλαγές ζωής.

Αυτογνωσία και προσωπική ανάπτυξη

Ενίσχυση αυτοπεποίθησης, εξερεύνηση ταυτότητας, υποστήριξη σε ζητήματα φύλου και σεξουαλικότητας (ΛΟΑΤΚ+), καθώς και επεξεργασία τραυμάτων ή επώδυνων εμπειριών του παρελθόντος.

Σχέσεις και επικοινωνία

Βελτίωση σχέσεων με άλλους, θέσπιση και σεβασμός ορίων, ανάπτυξη δεξιοτήτων επικοινωνίας και συνεργασίας.

Βιογραφικό

Είμαι ψυχολόγος με έδρα την Αθήνα. Σπούδασα Ψυχολογία στο Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών και συνέχισα με μεταπτυχιακό στις Σπουδές Κινηματογράφου στο Πανεπιστήμιο του Newcastle. Ειδικεύτηκα στην Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεία και στη θεραπεία μέσω τέχνης στο CPS Arts, συνδυάζοντας την ψυχολογία με την τέχνη και την αφήγηση. Μέσα από χρόνια ατομικής και ομαδικής κλινικής δουλειάς, έχω εμπλουτίσει την πρακτική μου και την εμπειρία μου στην ψυχοθεραπεία. Παράλληλα, σχεδιάζω και υλοποιώ σεμινάρια ψυχικής υγείας για επαγγελματίες και το ευρύτερο κοινό, ενώ συνεχίζω να εμβαθύνω σε διαφορετικά πεδία ψυχολογίας και ψυχοθεραπείας μέσα από εκπαιδευτικά προγράμματα και επιμορφώσεις.

Περισσότερες πληροφορίες εδώ.

Άρθρα

Περισσότερα Άρθρα εδώ

>

Συχνές Ερωτήσεις

Τι είναι η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία και πώς δουλεύει;

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία βασίζεται στην ψυχαναλυτική θεωρία, που υποστηρίζει ότι μεγάλο μέρος της ψυχικής μας ζωής είναι ασυνείδητο, δηλαδή ότι δεν το αντιλαμβανόμαστε άμεσα. Στη θεραπεία δουλεύουμε μαζί για να ανακαλύψουμε αυτά τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τα μοτίβα συμπεριφοράς που επηρεάζουν τη ζωή σας, πολλές φορές χωρίς να το αντιλαμβάνεστε. Μέσα από τη σχέση θεραπευτή και θεραπευόμενου, εξερευνούμε εμπειρίες του παρελθόντος και πώς αυτές ίσως συνδέονται με σημερινά συναισθήματα και δυσκολίες, ώστε να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας και να φέρετε αλλαγές στη ζωή σας.

Τι είναι η θεραπεία μέσω τέχνης (art therapy) και σε ποιες περιπτώσεις μπορεί να βοηθήσει;

Η θεραπεία μέσω τέχνης είναι μια μέθοδος που χρησιμοποιεί τη δημιουργική έκφραση, όπως η ζωγραφική ή άλλες μορφές τέχνης, για να εξερευνήσουμε συναισθήματα, σκέψεις και εμπειρίες που συχνά δεν μπορούμε να εκφράσουμε με λόγια. Αν επιλέξετε να το χρησιμοποιήσουμε σαν εργαλείο, συνήθως σας προτρέπω να αποτυπώσετε σε εικόνες ένα θέμα που σας απασχολεί, και έτσι εμφανίζονται συμβολικά στοιχεία που αποκαλύπτουν νέες πλευρές του εαυτού και του ασυνείδητου. Με αυτόν τον τρόπο κατανοούμε καλύτερα συναισθήματα, τραύματα ή εσωτερικές συγκρούσεις και μπορούμε να δουλέψουμε πάνω τους με ασφαλή τρόπο.

Δεν χρειάζονται καλλιτεχνικές δεξιότητες· στη θεραπεία μέσω τέχνης δεν έχει σημασία η αισθητική ή η τεχνική. Σημασία έχει η διαδικασία της δημιουργίας και η επικοινωνία με τα συναισθήματα και τα ασυνείδητα στοιχεία που αναδύονται μέσα από αυτήν.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ψυχοθεραπείας και συμβουλευτικής;

Στη συμβουλευτική εστιάζουμε σε συγκεκριμένα προβλήματα ή θέματα που σας απασχολούν. Πρόκειται για έναν ασφαλή χώρο μπορείτε να λάβετε καθοδήγηση, στρατηγικές αντιμετώπισης ή υποστήριξη για τρέχουσες δυσκολίες, χωρίς να απαιτείται μεγάλη διάρκεια ή σταθερότητα.

Η ψυχοθεραπεία, από την άλλη, εμβαθύνει περισσότερο στη ζωή σας, εξερευνώντας μοτίβα, συναισθήματα και εμπειρίες που επηρεάζουν τη συμπεριφορά και την ψυχική σας κατάσταση. Απαιτεί συνήθως μεγαλύτερη σταθερότητα και συχνότητα, καθώς δουλεύονται πολλαπλά επίπεδα συναισθημάτων και εμπειριών για να κατανοήσετε βαθύτερα τον εαυτό σας και να φέρετε ουσιαστικές αλλαγές.

Σε κάθε περίπτωση, μπορείτε πάντα να φέρετε στη συνεδρία ό,τι σας απασχολεί, καθώς ο χρόνος και ο χώρος της συνεδρίας είναι αφιερωμένοι σε εσάς.

Πόσο διαρκεί η θεραπεία και πόσο συχνά χρειάζεται να συναντάμε την θεραπεύτρια;

Η διάρκεια και η συχνότητα της θεραπείας εξαρτώνται πάντα από εσάς και τις ανάγκες σας. Σε γενικές γραμμές, στην ψυχοθεραπεία προτείνουμε συναντήσεις μία φορά την εβδομάδα, αλλιώς ανά δύο εβδομάδες, ώστε να διατηρείται η σταθερότητα και να υπάρχει χρόνος για εσωτερική επεξεργασία μεταξύ των συνεδριών. Η συνολική διάρκεια κάθε θεραπευτικής διαδικασίας ποικίλλει και είναι συζητήσιμη, ανάλογα με τα θέματα που θέλετε να εξερευνήσετε και τον ρυθμό που σας ταιριάζει. Στόχος μας είναι να βρούμε μια ισορροπία που να σας υποστηρίζει ουσιαστικά, χωρίς να πιέζει.

Πώς καταλαβαίνω αν ένας θεραπευτής μου ταιριάζει;

Κατά τη διάρκεια της συνεργασίας μας, είναι πολύ σημαντικό να νιώθετε άνετα, ασφαλείς και ότι υπάρχει εμπιστοσύνη. Η σχέση θεραπευτή και θεραπευόμενου παίζει κεντρικό ρόλο στη διαδικασία· η χημεία, η ανοιχτή επικοινωνία και η αίσθηση ότι μπορείτε να εκφράσετε ελεύθερα τα συναισθήματά σας, σας βοηθούν να προχωρήσετε ουσιαστικά στη θεραπεία. Αν νιώθετε ότι κάτι δεν σας ταιριάζει ή δεν αισθάνεστε άνετα, αυτό είναι σημαντικό να το συζητήσουμε, ώστε να βρούμε μαζί τον τρόπο που θα σας υποστηρίξει καλύτερα.